הכעס הוא כמו מדורה

שלום לכם יקירי😄
מכירים את הילדים המתבגרים האלה
מזכירים מדורה בוערת?
הם יורקים אש בזמן הכעס ומפזרים
גצים של חום כלפי מי שאוהבים.💖

העולם שלהם מלא ברגשות עזים..
הם צבעוניים…
מלאים בחוויות עוצמתיות,לו פעם נעימות
ולפעמים מממש לא!!

הילדים המתבגרים האלה זקוקים להכוונה
ולתמיכה בוויסות הרגשות שלהם.
בעצם כמו ילדים..הם ילדים.😄😄
יחד עם זאת,אצלם זה בולט ואינטניסיבי יותר.

הכעס הוא כמו מדורה.
אנחנו “נדלקים”ממשהו(מי יותר מהר ומי פחות)

עכשיו,לנו כהורים יש ברירה:ללמד את ילדינו
איך לגשת לבעיות שיעזרו להם למצוא פתרונות.

זה להגיע קליניקה שלי..
בעזרת ההבנה שכולנו אנשים בבסיסם שלמים
ולא מקולקלים.כל מה שכדאי ללמוד מיומנויות ויכולות כדי להגיע לשינוי הרצוי.
נלמד יחד…
1.כמה חשוב לתת מקום לכעס.
2.לבצע מספר נשימות עמוקות בפה פתוח.
3.להקשיב,..איפה אני מרגיש או חש את הכעס בגופי?
4.להיות,להיות נוכח לרגש הזה..
5.ל”התבונן” בו ולשאול את עצמי..ממקום עמוק
בתוכי..מה הוא באמת בא לספר לי???
6.לחכות..לא לברוח..להישאר שם..
מתוך הערכה וכבוד..
7.לאט לאט המגננה תחלוף והאיפשור ירפא
וישחרר את הזכרון הכאב..

לגעת בנקודה הרגישה..ברגישות
מיכל💖

ימים של כאב

ימים של כאב,עצב,געגוע מחלחלים פנימה לנשמה.פתחה בפני אמא כאובה.הבת שלי הבכורה כבר מזמן..מנותקת

למאמר המלא »

חופש

חופש.חפש את עצמך,בעצמך.אל תאפשר לאחרים לעשותאת דרכך בשבילך.זו הדרך שלך,ושלך לבד.אחרים יכולים ללכת

למאמר המלא »

הסתכלו פנימה

הסתכלי/ו פנימה…אנחנו לא באמת צריכיםשמישהו יתקן אותנו..וילמד אותנו איך לחיות.. אלא,מישהו עם אוזן

למאמר המלא »